Training: Gewusst wie

Den Heilungsprozess beschleunigen oder ungenügende Körperfunktionen präventiv verbessern: Trainieren richtig gemacht kann Wunder bewirken, baut Stress ab und steigert das persönliche Wohlbefinden. In der Gruppe oder alleine spielt keine Rolle. Hauptsache Bewegung – und das regelmässig – ist angesagt.