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11.04.2019***Alles dreht sich, der Boden schwankt, ein Sog zieht nach unten – Probleme mit dem Gleichgewicht äußern sich vielfältig und haben zahlreiche Ursachen.

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Schwindel kommt häufiger vor als man denkt und kann zu starken Beeinträchtigungen im Alltag führen.

Der „Schwindel“ hat viele Gesichter. Er kann sich anfühlen als drehe sich alles, er äussert sich als ein komisches Gefühl oder eine Leere  im Kopf, manchmal ist es einfach ein unsicheres Gefühl auf den Beinen oder ein Schwanken beim Gehen. Andere Menschen haben Probleme in Menschenmengen oder in grossen Höhen.

Daraus wird klar, dass Schwindel verschiedene Ursachen haben kann:
Probleme mit dem Innenohr oder anderer Gleichgewichtssysteme, verminderte Sensibilität der Fusssohlen und/ oder der Beine, Halswirbelsäulenprobleme, Dysfunktionen der Augenmotorik Herzkreislaufprobleme, Ernährung z.B. Flüssigkeitsmangel…

Viele dieser Ursachen können mit spezifischen Training behandelt werden.

Als Beispiel der sogenannte „Altersschwindel“. Im Alter werden häufig verschiedene für das Gleichgewicht wichtige Systeme etwas schlechter. So kann die Sehkraft etwas nachlassen, die Gleichgewichtsreaktionen der Muskulatur werden langsamer und die Kraft der Beine nimmt ab, das Hören wird schlechter, vielleicht trinkt man etwas zu wenig oder ernährt sich unregelmässig und hat verschieden Schmerzproblematiken…

All diese Komponenten zusammen, machen es für das Gehirn schwieriger die nötigen Informationen für sichere Gleichgewichtsreaktionen zu bekommen. Das genügt um einen Schwindel auszulösen.

Jedes einzelne der oben genannten Systeme ist jedoch auch trainier- und somit auch veränderbar.

Wenn Sie also einen Schwindel haben, stecken Sie nicht den Kopf in den Sand, sondern klären Sie die Probleme beim Arzt und im Rahmen einer Schwindelphysiotherapie ab und beginnen Sie mit einem gezielten Training.

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Der Frühling ist die ideale Zeit, um den Körper zu entgiften, Altes loszulassen und neue Kraft und Energie zu sammeln. Besuchen Sie unseren Yin Yoga Workshop am 28. April 2019 und starten Sie energiegeladen in den Frühling.

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Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist ein einfacher und ruhiger Yoga-Stil mit Wurzeln im Hatha Yoga und in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die Praxis wird fast ausschliesslich sitzend oder liegend ausgeführt. Dabei werden die einzelnen Stellungen (Asanas) für mehrere Minuten gehalten. Dadurch werden vor allem tiefere Gewebeschichten erreicht (Bänder, Sehnen, Faszien). Fasziale Verklebungen und muskuläre Verspannungen können sich lösen. Yin Yoga dehnt aber nicht nur den Körper, sondern stimuliert auch den Energiefluss in den Meridianen. Körper und Geist werden flexibler und lernen, loszulassen. 

Element Holz: Ausdehnen & wachsen
Der Frühling steht in der TCM ganz im Zeichen des Elements Holz, einer ausdehnenden, kraftvollen Energie. Dem Element Holz sind die Meridiane von Leber und Gallenblase zugeordnet. Die Leber (Yin) entgiftet unseren Körper und sorgt für einen guten Fluss von Chi (Lebensenergie) und Blut, während die Gallenblase (Yang) die Verdauung unterstützt.   

Der Frühling ist somit die ideale Zeit, um den Körper zu entgiften, Altes loszulassen und neue Kraft und Energie zu sammeln. Durch eine Praxis mit Fokus auf sanfte Hüftöffner, die Innen- und Aussenseite des Körpers sowie Drehungen regen wir gezielt den Energiefluss der Meridiane von Leber und Gallenblase an, damit wir energiegeladen durch den Frühling gehen können.

Der Yin Yoga Workshop findet am Sonntag, 28. April von 09.30 - 11.30 Uhr im part an der Nordstrasse 7 in Amriswil statt. Anmeldungen bitte an Jolanda Romanelli oder direkt bei unserem Sekretariat (071 411 69 39 oder info@part-amriswil.ch). Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Die Kurskosten betragen Fr. 40.- pro Person und können direkt vor Ort bar bezahlt werden.

 

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Es harzt, es schmerzt, es will nicht so wie immer. part weiss Rat, wenn es nicht mehr rund läuft. Nach einem Unfall, nach einer Krankheit oder ganz einfach, wenn sich der Körper zu Wort meldet. In enger Zusammenarbeit mit Ärzten und Spezialisten legen erfahrene und gut ausgebildete Physiotherapeuten Hand an.